Pression des sinus… ou migraine déclenchée par une allergie ?

Comprendre le chevauchement, la différence et ce que vous pouvez faire pour y remédier

Si vous souffrez de migraine, vous vous êtes probablement déjà posé cette question :

« S’agit-il simplement d’une pression des sinus… ou une nouvelle crise de migraine se profile-t-elle à l’horizon ? »

La vérité est qu’il n’est pas toujours facile de le savoir. Mais comprendre la différence, et comment les allergies peuvent déclencher des crises de migraine, peut vous aider à prendre les bonnes mesures et à éviter des souffrances inutiles.

Voyons cela ensemble.

Cherchez la différence : Quiz

Lequel de ces énoncés ressemble le plus à votre expérience pendant la saison des allergies ?

A) Mon visage est tendu et lourd, surtout au niveau des joues, du front ou du nez.

B) Je ressens une douleur lancinante qui dure des heures et s’accompagne de nausées, d’une sensibilité à la lumière ou au son.

C) J’ai le nez bouché, mais la douleur se situe principalement d’un côté de la tête et s’aggrave lorsque je bouge.

Principalement A ? Cela ressemble plus à une congestion des sinus.

Principalement B ou C ? Il s’agit de symptômes de migraine, éventuellement déclenchés par des allergies.

Pourquoi c’est important : Le lien entre les allergies et la migraine est réel

Si vous vous êtes déjà demandé si les allergies pouvaient être liées à la migraine, la science répond positivement, et même fortement.

Une méta-analyse portant sur plus de 10 millions de personnes a révélé que les personnes souffrant de rhinite allergique (rhume des foins) étaient 52 % plus susceptibles de souffrir de migraine que celles qui n’en souffraient pas.

Certaines études montrent même que le risque de migraine sans aura est 14 fois plus élevé chez les personnes souffrant d’allergies.

Il ne s’agit pas d’une simple coïncidence. Il s’agit d’une tendance observée dans toutes les recherches, et de nombreux membres de la communauté Migraine Buddy en ont également fait l’expérience.

Quel est le lien entre les allergies et la migraine ?

À première vue, les allergies et la migraine peuvent sembler sans rapport. Pourtant, elles impliquent toutes deux les systèmes immunitaire et nerveux et se chevauchent souvent. Lorsque l’organisme réagit à des allergènes comme le pollen, il libère de l’histamine. Cette substance chimique aide à combattre les intrus, mais elle affecte également les vaisseaux sanguins, les terminaisons nerveuses et les niveaux d’inflammation. Tous ces éléments jouent un rôle dans la migraine.

L’histamine peut rendre les nerfs plus sensibles, provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins et activer le nerf trijumeau, celui-là même qui est impliqué dans la plupart des crises de migraine. C’est pourquoi les aliments à forte teneur en histamine ou les périodes d’allergie peuvent entraîner une augmentation des maux de tête, même si le nez est aussi bouché.

Et c’est là que se situe le problème : la douleur et la pression des sinus ainsi que les symptômes de la migraine se manifestent souvent simultanément. C’est pourquoi il est si facile de les confondre.

Le suivi des symptômes d’allergie et des crises de migraine dans Migraine Buddy peut vous aider à repérer des schémas, afin de ne pas vous laisser surprendre.

De la part de la communauté des migraineux

Voici ce que disent certains de nos utilisateurs et d’autres personnes en ligne :

« Je pensais qu’il s’agissait simplement d’allergies saisonnières. Mais je me réveillais toujours avec une migraine les jours où il y avait beaucoup de pollen. »

« Lorsque j’ai commencé à prendre des antihistaminiques régulièrement pendant la saison des allergies, j’ai eu moins de crises. »

« Les tempêtes, l’humidité, le pollen : tout cela me met hors de moi. J’avais l’habitude de penser qu’il s’agissait simplement de maux de tête dus à la météo. »

Ces histoires semblent familières parce qu’elles sont courantes. Les déclencheurs liés aux allergies font partie du tableau de la migraine pour de nombreuses personnes.

Ce que vous pouvez faire

Connaître les signes

Si vous ressentez une douleur pulsatile, des nausées ou une sensibilité à la lumière, il s’agit probablement d’une crise de migraine.

S’il s’agit d’une pression sourde au centre du visage, il peut s’agir d’un problème de sinus.

Mais de nombreuses personnes souffrant de migraine ressentent les deux. L’essentiel est de suivre vos habitudes et de tester ce qui fonctionne.

Suivre les déclencheurs dans Migraine Buddy

Pendant la saison des allergies, notez :

• Le taux de pollen (de nombreuses applications météorologiques l’incluent)
• Les symptômes nasaux : congestion, éternuements, démangeaisons des yeux
• Le moment et la localisation des maux de tête
• Les médicaments que vous essayez (antihistaminiques, sprays nasaux, traitements contre la migraine)

Avec le temps, vous commencerez peut-être à observer des tendances, comme des crises de migraine après des journées à forte teneur en pollen ou après un mauvais sommeil déclenché par la congestion.

Essayer le traitement des allergies

Certaines personnes constatent une diminution des crises de migraine lorsqu’elles traitent leurs allergies avec :

• Antihistaminiques (par exemple, cetirizine, loratadine)
• Corticostéroïdes nasaux
• Purificateurs d’air ou évitement de l’exposition à l’extérieur lorsque le taux de pollen est élevé

Vous pouvez utiliser Migraine Buddy pour enregistrer l’impact de chacun de ces traitements, afin d’apprendre ce qui vous aide réellement.

Deux scénarios réels

Scénario	Symptôme Instantané	A retenir
Cas A	« Mes sprays pour les sinus n’ont pas fait grand-chose, mais les antihistaminiques ont réduit le mal de tête en quelques heures. »	La migraine peut mieux répondre aux médicaments contre les allergies qu’à ceux contre les sinus si l’histamine est en cause.
Cas B	« Les jours à forte teneur en pollen, j’avais des crises 80 % du temps. Dès que j’ai commencé à prendre un corticostéroïde nasal quotidien, ce chiffre a baissé ».	Un traitement proactif des allergies peut réduire la fréquence des crises chez certaines personnes.

Questions fréquemment posées

Les allergies peuvent-elles vraiment provoquer des crises de migraine ?

Pas directement, mais elles peuvent les déclencher chez les personnes déjà atteintes de la maladie migraineuse. Les allergies activent le système immunitaire et libèrent de l’histamine, qui peut rendre les nerfs plus sensibles et augmenter l’inflammation, ce qui provoque des crises de migraine chez les personnes vulnérables.

Comment savoir si mon mal de tête est lié aux sinus ou à la migraine ?

La pression des sinus se traduit généralement par une douleur sourde et lourde autour du nez, des joues ou du front et s’accompagne d’une congestion. La migraine est plus souvent une douleur unilatérale, lancinante, accompagnée de nausées et d’une sensibilité à la lumière ou au son. Mais de nombreuses personnes souffrent des deux, d’où l’importance de les suivre et de les comparer au fil du temps.

Dois-je essayer un médicament contre les allergies pour traiter ma migraine ?

Si vous remarquez un lien entre la saison ou les symptômes des allergies et vos crises de migraine, cela peut valoir la peine d’essayer. Certaines personnes de la communauté sont soulagées par des antihistaminiques ou des sprays nasaux, mais il est préférable de consulter un médecin avant de commencer un nouveau traitement, en particulier si vous prenez déjà des médicaments contre la migraine.

Que se passe-t-il si j’ai essayé des traitements contre les allergies mais qu’ils n’ont rien donné ?

Cela ne veut pas dire que vous avez fait quelque chose de mal. La migraine est complexe et les facteurs déclenchants varient d’une personne à l’autre. L’essentiel est de suivre vos symptômes et vos traitements pour voir ce qui fonctionne pour vous – et gardez à l’esprit que plusieurs déclencheurs (comme un mauvais sommeil, des hormones et des allergies) peuvent s’additionner.

Existe-t-il un test pour l’intolérance à l’histamine ou la migraine allergique ?

Il n’existe pas encore de test standard pour la migraine liée à l’histamine, mais vous pouvez discuter avec votre médecin d’un test d’allergie ou d’un essai de traitement antihistaminique. La tenue d’un journal détaillé dans Migraine Buddy peut également aider à découvrir des schémas sur lesquels votre médecin pourra agir.

Je ne suis pas sûr d’avoir des allergies – par où commencer ?

Essayez de noter vos symptômes et votre environnement dans l’application. Les crises se concentrent-elles autour des jours de forte concentration de pollen, de l’exposition à la poussière ou aux poils d’animaux ? Si c’est le cas, envisagez de consulter un allergologue ou de parler à votre médecin des déclencheurs possibles liés aux allergies.

Dernière réflexion

Lorsque l’on vit avec la migraine, les symptômes peuvent se chevaucher. Douleur faciale, pression des sinus, nez bouché, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui se passe.

Mais le suivi est utile. Et le fait d’être curieux, et non indifférent, à l’égard de vos symptômes d’allergie pourrait vous aider à mieux comprendre la situation.

Alors, la prochaine fois que la brise printanière s’accompagnera d’une douleur à la tête, posez-vous la question :

S’agit-il vraiment d’une simple sinusite… ou ma migraine essaie-t-elle de me dire quelque chose ?

Migraine Buddy est là pour vous aider