5 conseils pour vous préparer pour votre première visite chez le médecin

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Si vous gardez l’historique vos migraines depuis un moment ou si vous avez commencé à le faire récemment, vous serez sûrement capable de communiquer facilement de vos migraines avec votre médecin.

Votre généraliste ou votre neurologue vous posera très probablement une série de questions types et vous posera des questions sur vos progrès depuis votre dernière visite. Étant donné que la plupart des consultations médicales sont généralement brèves, voici quelques façons que vous pouvez faciliter la visite de votre médecin avec l'aide de Migraine Buddy.

  1. Anticipez les questions de votre médecin

On va probablement vous interroger sur la fréquence de votre migraines, les médicaments pris et à quelle fréquence ainsi et que vos potentiels déclencheurs. Voici quelques informations additionnelles que l’on pourrait vous demander :

● La fréquence de vos migraines

● Les symptômes ressentis

● Des déclencheurs ou des causes de migraine identifiés

● Si vous avez subi des blessures à la tête

● Si un changement de routine a eu lieu avant le début de chaque migraine

● Si vous prenez d’autres médicaments

● Quand les symptômes de la migraine ont commencé

● Ce qui aide que vos symptômes à s'améliorer

● Ce qui aggrave vos symptômes

● Votre historique familial vis-à-vis de la migraine

Le suivi de l'évolution des symptômes, en particulier pour ceux qui souffrent de migraines pendant plus de 15 jours par mois, du niveau de la douleur et des déclencheurs d'une migraine est très primordial.

En effet, au cours d'une crise de migraine, votre niveau de douleur ressentie et les symptômes peuvent varier selon le médicament que vous prenez ainsi que toutes les autres méthodes de soulagement utilisées. Ceci est assez fréquent pour la plupart des migraines, en particulier ceux qui durent plusieurs jours.

Bien que ce soit une bonne idée de prendre note de ces informations pour mieux comprendre l'efficacité de vos médicaments et de vos autres méthodes de soulagement, votre médecin peut ne pas demander cette information durant un court rendez-vous. Il sera peut être plus intéressé par un aperçu général du nombre de migraines que vous avez eu ce mois-là et si elles ont augmenté ou diminué au fil du temps.

La meilleure façon de suivre ces changements est de les noter dans la section des notes quotidiennes de Migraine Buddy. La section notes vous permet d'enregistrer de nombreux détails. Chaque fois que vous sentez que votre niveau de douleur a diminué, vous pouvez en prendre note. Assurez-vous d'appuyer sur l'icône d'horodatage (dans le coin supérieur droit de l'écran) pour capturer le moment exact le niveau de douleur a changé.

2. Enregistrez vos migraines régulièrement

Il peut être utile d'enregistrer régulièrement vos migraines afin de ne pas oublier tous les détails qui les concernent. Assurez-vous d'enregistrer la durée, la fréquence, les symptômes et les déclencheurs pour comprendre les schémas récurrents. Cette information permettra à votre médecin d'avoir une meilleure vue d'ensemble de votre maladie.

Cependant, l'enregistrement ne doit pas être un facteur de stress supplémentaire. Le bouton « Me rappeler plus tard » de Migraine Buddy vous permet de commencer une migraine et d'entrer les détails plus tard si vous ne vous sentez pas assez bien pour utiliser votre téléphone.

Des détails comme l'heure de début et de fin, vos déclencheurs et symptômes potentiels peuvent être approximatifs et vous pouvez mentionner dans les notes que c'est une approximation.

Vous pouvez également enregistrer des maux de tête, même s'ils ne mènent pas à une migraine. La section des notes peut être utilisée pour vous rappeler que c'était un mal de tête que vous avez entré.

3. Imprimez vos dossiers de migraine

Pour faciliter la tâche à votre médecin de passer rapidement en revue ce que vous avez enregistré, assurez-vous d'imprimer vos dossiers un jour avant votre rendez-vous. Vous pouvez le faire en vous rendant dans la section migraine de ‘Pour mon Docteur’ puis en appuyant sur l'icône d'exportation. Choisissez une adresse e-mail à laquelle vous souhaitez envoyer vos dossiers - vous pouvez également choisir d'envoyer directement par e-mail vos rapports à votre médecin afin qu'il puisse consulter vos dossiers (selon l'activité de votre médecin, il peut ou pas avoir le temps pour voir les entrées en détail).

Il peut être judicieux de faire un test d'impression environ une semaine avant votre rendez-vous pour vous assurer qu'il n'y a pas de problème avec votre imprimante. L'impression d'une version finale de vos dossiers un jour avant votre rendez-vous est une bonne idée, mais si vous avez des problèmes, la copie que vous avez imprimée une semaine avant peut être une sauvegarde utile !

4. Prenez des notes pour enregistrer des détails supplémentaires

Comme abordé durant les points précédents, vous pouvez prendre des notes supplémentaires pour chaque migraine. Beaucoup d'utilisateurs de Migraine Buddy utilisent ces notes pour enregistrer les variations dans la douleur et les symptômes et pour enregistrer ce qu'ils ont mangé. Ces notes sont également exportées avec vos rapports et peuvent être horodatées! (en cliquant sur la petite horloge en haut à droite de l’écran).

Assurez-vous de prendre notes des détails que vous souhaitez partager avec votre médecin. Cependant s'il y a des éléments que vous ne voulez pas montrer à votre médecin, vous pouvez facilement copier coller vos notes dans Excel ou Word, éditer la partie que vous voulez garder privée et ensuite les imprimer.

5. Montrez à votre médecin votre calendrier de migraine

Partager votre calendrier de migraine avec votre médecin peut l'aider à avoir un aperçu rapide du nombre de migraines que vous avez eu au cours du mois précédent. Vous pouvez soit faire une capture de cet écran avec votre téléphone ou ouvrir votre application pendant le rendez-vous et le montrer à votre médecin. Vous pouvez également montrer à votre médecin vos horaires de sommeil pour voir si le sommeil affecte vos migraines.

Ne soyez pas déçu si votre médecin ne passe pas en revue vos rapports et calendriers en détail ou pas du tout. Les consultations médicales étant généralement assez courtes. Vos dossiers vous aideront à discuter plus facilement et d’aborder les points importants plus rapidement.

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